为推进心理健康教育，提高情绪调节能力，促进心理健康成长，我院于9月27日下午举办“做情绪的主人”心理健康教育的活动，团委李怡老师主讲，各年级研究生代表参加本次活动。

　　此次活动主要通过PPT解说的形式展开，内容主要涵盖认知情绪、理解情绪和调节情绪三个方面。李老师首先以“青”为天之本色、“情”为心之本性、“绪”为丝线之线头等单字解读，为大家讲解情绪的概念，合理的认知是建立正面情绪的关键。然后提到大学生情绪具有丰富性、不稳定性、掩饰性、冲动性的特点，进而为大家介绍了情绪调节的相关方法。

　　最后，与会同学讨论并发表自己对心理健康，调节情绪的看法和学习感想。戈冰洁同学说，情绪的高低直接影响我们的学习效率和生活品质，因此我们必须重视。金晶同学提出，我们不仅要关注自己的情绪状况，还要留心身边同学的状况，发现问题要及时对其实施帮助。

　　本次活动旨在同学之间营造一种关注心理健康、重视情绪调节的氛围，同时提高学生的心理健康和情绪管理知识水平，真正让心理健康教育走近同学、走入心里。